Хаос в голове

Последняя пятница лета будет сложной. Безумное количество дел нужно сделать именно сегодня, чтобы не работать в выходные, а в голове, как назло, шум и гам разрозненных мыслей, самим своим наличием не позволяющих сфокусироваться на чём-то одном. Даже приоритеты расставить не получается.

Обычно с этим помогает справиться короткая медитация с фокусировкой на дыхании или полчаса под плейлист трагической музыки (я знаю толк в извращениях, да). Но сегодня даже это всё почему-то не помогает.

Кажется, наряду с депрессивным состоянием, такое на меня накатывает как раз перед днём рождения. Но легче от осознания, что такое бывает каждый год, не становится.